1、彻底消失
2、打造自己
3、恢复联系，重建吸引
4、建立舒适感，感情升温
5、改变自己，重新吸引
步骤阅读
方法/步骤
共1图 1 当女人对你提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候我们应该立即停止对女人的纠缠。同时要抽离一段时间，也就是从女人的世界里彻底消失，让她感觉你像人间蒸发一样。这样做的原因是因为，我们之前留给女人的负面形象已经形成，从女人面前消失之后，用时间来淡化她对你的负面印象。要注意的是，彻底消失，不仅仅是做到不去找她，还要保证她不会得到你的消息。
2 你要明白，你的感情出现问题，跟你的女友无关，而是跟你自己的能力有关。今天你和她的问题不解决，就算有下一段感情，也还是会出现同样的问题，因为问题出在你身上。所以挽回的终极目标不仅是在挽回女友，更多的是挽回你自己，挽回更有魅力、更有能力的你。在这个阶段，你要做的就是，反省你自己在这段感情里犯的错误，让自己以后避免犯类似的错误，重新提高自己的魅力。虽然这种提升很难，很痛苦，但是，只要你真心的下决心去做，即使是真性分手，挽回女友的几率还是会大大提高。
3 当你提升了自己的价值回归之后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回到一条平行线上。所以，这个阶段你就可以和她取得联系或者制造偶遇了，让她感觉到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。最好的方式就是偶遇，因为女人都喜欢感觉，更相信缘分，如果是在一个偶然的场合下见到你，然后不经意发现了你的改变；比刻意安排的见面更有意义，也更有说服力。
4 建立舒适感，感情升温:这个阶段的步骤就和平时约会没什么两样了，在这个阶段你需要做的就是不要再犯以前同样的错误，还需要用比以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情就又会回到刚开始恋爱的那种感觉。
5 对待分手决绝的女友，最好的方法就是改变自己，然后重新吸引。如果你不改变，即使挽回成功了，但你带给她的负面影响不会消失，只是被她强压下去，她又开始了新一轮的忍受而已。以后不管你做的有多好，这种负面感觉都会若有若无的飘荡在她的脑海中，提醒她你原来是多么烂的一个人，而她需要时刻的防备以防你再犯同样的错误，这样的关系有意思吗？二次吸引，把以前不好的感觉清零又能保留以前好的感觉，这样挽回女友的效果才是最好的。